Adăugat în 14.06.2009 de admin
Meditatia nu mai este de mult o practica misterioasa. A fost studiata intens de psihologi si neurologi. Acestia au identificat-o cu “raspunsul de relaxare”. Meditatia reduce concentratia substantelor asociate stresului si induce patternuri favorabile in activitatea electrica a creierului.
Meditatia ca exercitiu imbunatateste conexiunea dintre cortexul prefrontal si amigdala, adica dintre regiunea care ne da control si cea care este responsabila de reactii automate de frica si teama. Studiile asupra perceptiei si a meditatiei, arata ca cei care mediteaza des au simturi mai fine, si pot sa distinga mai usor iluziile optice. Persoanele care mediteaza percep stimulii in termeni mai putin abstracti.Alte studii asupra creierului arata ca dupa putine luni de meditatie, se dezvolta zonele din creier implicate in empatie si autocunoastere.
Adăugat în de admin
Meditatia este o practica, adica un exercitiu. Pentru unii ea are o dimensiune spirituala, pentru altii una psihologica, iar uneori este doar o relaxare.
Cert este ca meditatia este un exercitiu simplu, placut si util:
..meditatia linisteste si calmeaza
..meditatia “clarifica” mintea
..meditatia relaxeaza muschii si reduce tensiunea musculara
..meditatia ajuta la autocunoastere
..meditatia sporeste capacitatile atentiei
..meditatia sporeste capacitatea de compasiune
..meditatia ofera o stare pozitiva si de beatitudine
Adăugat în de admin
Un calugar l-a intrebat pe Kegon:
“Cum se intoarce un iluminat inapoi in lumea obisnuita?”
Kegon a raspuns:
“O oglinda sparta nu mai reflecta niciodata; florile cazute nu se mai intorc pe ramurele.”
Adăugat în de admin
Maestrul zen Unmon a spus: “Lumea este lunga si lata. De ce va puneti robele pe voi cand suna clopotelul?”
Adăugat în de admin
Joshu era un maestru zen, ce traia in China in provincia Joshu. Intr-o zi a venit un calugar nelinistit la el pentru a ruga maestrul sa il indrume. Un caine a trecut pe acolo, iar calugarul l-a intrebat pe Joshu:
“Cainele acela are natura lui Buddha sau nu?”
Inainte ca intrebarea sa fie terminata Joshu deja strigase: “MU!”
Adăugat în de admin
Shuzan isi tinea toiagul in fata discipolilor cand a spus:
“Daca il numiti pe acesta un toiag scurt, va impotriviti realitatii sale. Daca nu il numiti un toiag scurt, ignorati faptele. Aasadeci, cum vreti sa il numiti?”
Adăugat în de admin
Un calugar l-a intrebat pe Tozan:
“Cum putem sa scapam de caldura si de frig?”
Tozan a raspuns:
“De ce nu mergand acolo unde nu exista caldura si frig?”
“Exista un astfel de loc?” a intrebat calugarul mirat.
Tozan nu a mai spus decat:
“Cand este frig, sa iti fie frig pe deplin; cand iti este cald sa iti fie cald pe deplin.”
Adăugat în de admin
Unmon a spus:
“Nu va intreb despre ultimele 15 zile. Dar ce imi puteti spune despre urmatoarele 15 zile? Haideti, spuneti un cuvant macar despre acestea!”
Niciunul dintre calugarii de la manastire nu a stiut ce sa raspunda, asa incat Unmon a raspuns pentru ei:
”Fiecare zi este o zi buna.”